Chcete zjistit, jak jste na tom:
- s kvalitou života?
- s kvalitou svého spánku?
- s možností ovlivnit vše pohybovou aktivitou?
Chcete vědět, jaká aktivita je pro vás nejvhodnější?
Zapojte se do projektu FZV UP zaměřeného na zlepšení kvality života starší populace!
Projekt aktivní stárnutí je projektem Fakulty zdravotnických věd Univerzity Palackého v Olomouci ve spolupráci s magistrátem města Olomouc, zaměřený na osoby vyššího věku a hlavně na zlepšení jejich kvality života. Kvalita života právě v této populaci rapidně klesá, hlavně díky omezení soběstačnosti.
Cílem tohoto projektu je umožnit osobám vyššího věku aktivně žít v té nejvyšší možné míře a to ať už díky pohybové aktivitě, monitorování cirkadiánních rytmů nebo vzdělávání v oblasti aktivního stárnutí.
Pokud byste byli rádi součástí tohoto projektu, stačí vyplnit online formuláře a my vás budeme následně kontaktovat o možnostech zapojení.
V několika jednoduchých krocích vyplníte formuláře a individuálně se domluvíme na způsobu, který Vám bude nejvíce vyhovovat pro Vaše bezpečné zapojení do projektu.
Těšíme se na Vás!
Články
„Sladké sny…“ Spánkem k lepšímu fyzickému i psychickému zdraví.
Spánek je neodmyslitelnou a podstatnou součástí každého tvora na naší planetě. Během spánkového cyklu, který je pro každého z nás nepostradatelný, dochází k celotělové regeneraci a relaxaci. Jinými slovy se obnovují naše fyzické i psychické síly. Kvalitu spánku, která je klíčovou pro přínos této naší aktivity, ovlivňuje celá řada faktorů. Mnoho z nich jsme schopni ovlivnit s minimálním úsilím....
Jak může pravidelná pohybová aktivita zabránit pádu?
Pravidelná pohybová aktivita může být velmi účinným způsobem, jak předcházet pádům u osob vyššího věku. Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k riziku pádů u starších osob, včetně oslabení svalů a kostí, zhoršené koordinace a rovnováhy, zrakových problémů a užívání některých léků. Pravidelná pohybová aktivita může pomoci zlepšit tyto faktory a snížit riziko pádů. Pohybové aktivity, které...
V čem spočívá kvalita našeho života?
Kvalitu života si i každý představuje trochu jinak a je to velmi subjektivní vjem. To, jak jsme v životě spokojeni, ovlivňuje hned několik faktorů. Záleží na momentální životní situaci, na strastích, ale i na očekávání a životních cílech. Kvalita života je hodnocena nejen po fyzické, ale i emoční, duševní a společenské stránce. A všechny tyto skupiny se navzájem ovlivňují. Jedním z těchto...
Význam pohybové aktivity u osob vyššího věku
Proč provádět pohybovou aktivitu v průběhu našeho života? Pohybová aktivita je nedílnou součástí zdravého životního stylu a velkou mírou ovlivňuje kvalitu života v každém věku. S postupujícím věkem je na pravidelnou pohybovou aktivitu kladen ještě větší důraz nakolik její pozitivní účinky jsou opravdu širokospektré. Nejenom, že pravidelná pohybová aktivita nás udrží déle v kondici, ale má také...